ASD（自閉症スペクトラム症）やADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ人の多くが抱えるのが、疲れやすさという特性です。今回はそんな疲れやすさと付き合っていく方法を考えてみたいと思います。 疲れやすさはなぜ起こるのか なぜ …
カテゴリーアーカイブ: メンタルヘルス
妬みの対処法 – 自分も他人も幸せにしない感情の正体
妬みというのは人間のやっかいな感情の一つです。私たちは自分の中に抱える妬み、他人が持つ妬みにどう対処したらよいのでしょうか。今回はそんな妬みについて考えてみたいと思います。 妬みの実例 まったくお恥ずかしい話でありますが …
ストレスの解消法、発散法を考える
人間が生きていく上では、ストレスとの関わりは避けて通れません。今回はそんなストレスと上手に付き合っていく方法について考えたいと思います。 外に出る、身体を動かす 人間というものは身体というベースの上に心が乗っかった生き物 …
発達障害の特性とどう付き合うか – 対処法のヒント
ASD（自閉症スペクトラム症）やADHD（注意欠陥・多動性障害）に代表される発達障害。その障害特性にはさまざまなものがありますが、ここではその特性と付き合うための一般的なヒントをいくつか提示したいと思います。 「具体的な …
仕事の効率を上げる休憩と気分転換の方法
やみくもに机に向かっているだけでは、生産性というのはなかなか上がらないものです。今回はそんな仕事の生産性を上げるための休憩と気分転換の仕方について考えてみたいと思います。 基本は「脳に変化を与える」です。それではいってみ …