一般的に健康な睡眠時間は8時間と言われることが多いですが、必要な睡眠時間は人によって異なります。7時間という人もいれば、9時間という人もいるでしょう。 私の知人には、1日5時間も眠らなくても元気に過ごせるというショートス …
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発達障害の当事者が抱える「生きづらさ」にどう対処するか
ASD（自閉症スペクトラム症）やADHD（注意欠陥・多動性障害）を持つ当事者たちが抱えるのが「生きづらい」という問題です。生きづらさにはどう対処したらよいのでしょうか。今回はその辺りについて考えてみたいと思います。 なお …
障害者はなぜ存在するのか – 遺伝子のいたずらを考える
障害というものは、なくて済むならばないほうがよいに決まっているものです。しかし、現実の世の中には障害者という人たちが存在しています。 障害者はなぜ存在するのでしょうか。そして障害というものが存在する意味は何なのでしょうか …
障害者手帳を取得しよう – 精神の障害で取得するメリット
うつ病や双極性障害、発達障害などの精神の障害を持つ人が利用できる制度として、障害者手帳の交付があります。 精神の区分の障害者手帳は、正式には精神障害者保健福祉手帳と言いますが、普通に「障害者手帳」と呼んでしまって差し支え …
家族がうつ病になったら – 突然の事態に慌てないために
あなたの夫、妻、子ども、親などがうつ病になってしまったら、どうしたらよいのでしょうか。今回はそんな家族のうつ病について考えてみたいと思います。 経済的な心配は当面は不要 うつ病になってしまったのが一家の家計を支えている人 …