障害者手帳を取得しよう – 精神の障害で取得するメリット

うつ病や双極性障害、発達障害などの精神の障害を持つ人が利用できる制度として、障害者手帳の交付があります。 精神の区分の障害者手帳は、正式には精神障害者保健福祉手帳と言いますが、普通に「障害者手帳」と呼んでしまって差し支え …

家族がうつ病になったら – 突然の事態に慌てないために

あなたの夫、妻、子ども、親などがうつ病になってしまったら、どうしたらよいのでしょうか。今回はそんな家族のうつ病について考えてみたいと思います。 経済的な心配は当面は不要 うつ病になってしまったのが一家の家計を支えている人 …

うつ病で不安な気持ちにどう対処するか

うつ病で不安な気持ちに押しつぶされそうなとき、どう対処したらよいのでしょうか。今回はうつ病と不安の対処法について考えてみます。 不安になって当然ということ まず認識しておくべきことは、あなたは不安になって当然だということ …

うつ病で死にたいと思った時は – 希死念慮への対処

うつ病は一人の人が立ち向かうにはあまりにも強大な病気です。ときには「死にたい」と思ってしまうこともあるかもしれません。そんな希死念慮について考えてみます。 とにかくやり過ごす 希死念慮に理屈は通用しません。私たちはなぜ生 …

うつ病で辛い時、苦しい時には – 対処法のヒント

うつ病、辛いですよね。病気が辛くて辛くて仕方がないとき、一体どうしたらいいのでしょうか。今回はその辺りについて考えてみましょう。 回復を信じる うつ病になってしまうと頭をかすめるのが「もう治らないのではないか」という思い …