人間が生きていく上では、ストレスとの関わりは避けて通れません。今回はそんなストレスと上手に付き合っていく方法について考えたいと思います。 外に出る、身体を動かす 人間というものは身体というベースの上に心が乗っかった生き物 …
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仕事の効率を上げる休憩と気分転換の方法
やみくもに机に向かっているだけでは、生産性というのはなかなか上がらないものです。今回はそんな仕事の生産性を上げるための休憩と気分転換の仕方について考えてみたいと思います。 基本は「脳に変化を与える」です。それではいってみ …