うつ病はサプリで治る? いやいや、それはおすすめしない…

うつ病になってしまった。もしくは、うつ病になってしまったのではないかと疑問に思っている。そんなとき、サプリメントは役に立つのでしょうか。今回はその辺りについて触れてみたいと思います。 まず向かうべきは標準的な医療 もしか […]

うつ病でも無理なく仕事を続けるコツ

うつ病という病気を抱えながら仕事を続けていくには、さまざまな工夫が必要となります。一度うつ病を経験したということは、何か生き方を見直すべきだというサインであることが多いですし、そうでなくても一度病気を経験した身体というの […]

うつ病での休職期間の過ごし方

うつ病で休職となってしまったものの、何をして過ごせばいいのか分からない…そんな人に向けて、いくつかヒントを書いてみたいと思います。 焦って何かをする必要はない あなたがなぜ休職しているのかというと、身体を休めるためです。 […]

うつ病は治る? 治らない?

うつ病って結局、治るんでしょうか。治らないんでしょうか。その辺りについて率直なところを語ってみたいと思います。 その不安自体が症状なのかも 今、これを読んでいるあなたはどんな状況でしょうか。初めてうつ病になってしまい、不 […]

発達障害と就職: 障害者雇用の困難、就労継続の困難…

障害のある人はその障害に応じて特有の苦労を抱えるものですが、発達障害当事者の就職というのもまた難しい問題であります。ここでは私自身の経験も交えて、発達障害当事者の就職について語ってみたいと思います。 意外な大敵の「疲れや […]

発達障害の二次障害によるうつ病とその対処

ASD(自閉症スペクトラム症)やADHD(注意欠陥・多動性障害)に代表される発達障害ですが、発達障害を抱えた成人には二次障害という更なる重荷を抱えた人が少なくありません。ここではそんな大人の発達障害の二次障害について書い […]

うつ病の休職期間と復職の目安は?

うつ病になってしまった場合、多くの会社では「休職」という制度を使用することができます。病気などで働くことのできなくなった人に、一定期間休んでもらう制度です。 休職中はお給料が出ないことが多く、代わりに健康保険組合の「傷病 […]

うつ病の薬が効かない! そんな時は…

うつ病のお薬を飲み始めたものの、どうもあまり効いていないような気がする。そんな方に「3つ」ぜひ知っていただきたいことがあります。最初の2つは聞いたことがあるかもしれませんが、最後の1つはあまり知られていないかもしれません […]

うつ病で眠れない…そんな時には

うつ病の代表的な症状には不眠があります。夜になっても寝付けない。夜中に起きてしまう(中途覚醒)。早朝のまだ暗いうちに起きてしまう。辛いですよね。 逆説的ですが、眠らなければ「ならない」と思うと余計に辛くなります。余計に眠 […]

ある朝、突然会社に行けない状態になったら

この記事は、メンタル不調で「ある朝、突然会社に行けない状態になった」という方に向けて書かれています。筆者は専門の精神医療関係者ではなく、実際にそのような状況を経験した一当事者です。同じような境遇の方のお役に立てればと思い […]