禅を西洋に広めたとして知られる鈴木大拙ですが、実は真宗関係の著作も多く残しています。「すべてをおのれの力で悟れ」とする禅宗の「自力」の教えに対して、「すべてを阿弥陀さまの力にまかせよ」とする真宗の「他力」の教えは、まった …
タグアーカイブ: 心理
うつ病で眠れない時に – 不眠への対処
うつ病の代表的な症状には不眠があります。夜になっても寝付けない。夜中に起きてしまう（中途覚醒）。早朝のまだ暗いうちに起きてしまう。辛いですよね。 逆説的ですが、眠らなければ「ならない」と思うと余計に辛くなります。余計に眠 …
[書評] 鈴木大拙 – 禅 (ちくま文庫, 1987)
禅を西洋に広めた仏教学者として知られる鈴木大拙。大拙の著作はかなり読みましたが、ちくま文庫の「禅」は、絶好の入門書であると同時に、最も鮮やかに大拙の思想を切り取ったものだと思います。 冒頭の「はしがき」によると、過去45 …
ある朝、突然会社に行けない状態になったら
この記事は、メンタル不調で「ある朝、突然会社に行けない状態になった」という方に向けて書かれています。筆者は専門の精神医療関係者ではなく、実際にそのような状況を経験した一当事者です。同じような境遇の方のお役に立てればと思い …